按摩快速入睡(催眠方法三秒钟睡着)
晚上有睡眠障碍的朋友非常常见，而且最近这些年也越来越年轻化，白天劳累一天，到了晚上无法有个好的睡眠的话，的确是令人非常苦恼的，还会影响健康，身体有个“催眠穴”，睡前按揉一小会，助你睡到自然醒！
失眠属于中医上“不寐”的范畴，多为情志所伤、劳逸失度、久病体虚或者是饮食不节等引起的阴阳失交、阳不入阴而造成的现象。
那么，我们应该怎么调理失眠的问题呢？其实可以通过按摩身上...
怎样能快速入睡(怎样才能更快的入睡)
这篇文章来自我的同学桃仁兄，他也曾经被睡眠困扰，但他通过自己十多年的研究和亲身实证，找到了适合自己的睡眠方法，他希望这个方法能够帮助到更多的人所以，于是就有了这篇文章。
前言
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，而当下社会压力骤增的情况下，很多人都有睡眠困难症，长期失眠、睡不好觉，就会影响到余下的三分之二的时间质量，从而影响生活的方方面面。长期失眠也会给自己带来各...