游泳是有氧运动吗为什么(游泳算不算有氧运动)
游泳在我们的生活中是很常见的运动，也是很多人都非常喜欢的一项运动，那么游泳是有氧运动吗？有氧运动和无氧运动有什么区别呢？
游泳是有氧运动吗
游泳是有氧运动。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。普通的游泳...
跑步是有氧运动吗_(游泳是有氧运动吗)
再让我们了解一下有氧运动和无氧运动的概念。
简而言之，有氧运动就是中低强度的、持续的大肌肉运动或全身运动；无氧运动则是让部分肌肉在几秒钟内力竭的爆发式运动。
深入地讲，所谓有氧运动，是指其能量供应依赖于氧化反应的运动。有氧运动中的主要供能物质为葡萄糖、脂肪和蛋白质，在将葡萄糖、脂肪和蛋白质转化为机械能的过程中，需要有大量氧气参与，如果没有充足的氧气供应，有氧运动将不...