吃什么能减掉肚子上的脂肪能减很快(减肥餐食谱一周瘦十斤)
大家好，我是夏天 已吃瘦30斤。
分享我的减脂日记，每日更新简单易做又好吃的减脂餐
一周刷脂水煮菜绝对适合像我一样懒的宝子们，超级简单快手，有手就会做。赶快吃起来吧。
星期一:土豆，豆腐，芹菜，紫甘蓝，豆芽星期二:玉米，龙利鱼，虾，豆皮，西兰花胡萝卜
星期三:玉米，牛肉，鸡蛋，豆苗，蘑菇
星期四：土豆瘦肉卷，鱿鱼，胡萝卜、白菜
星期五:土豆，...
少吃脂肪含量高的食物(脂肪最怕的八种食物)
我们都知道，吃多了会变胖，实际上，有很多食物，吃多了反倒能瘦！
这样的食物，往往有4个特点：热量低、体积大、饱腹感强、能提高燃脂效率。
吃这样的食物，有多重的减脂功效，说是脂肪最怕的食物，不为过吧？
今天就为大家分享6种这样的食物，每餐安排1-2种，吃上一段时间，看看效果吧！
一、海带
新鲜的海带，只含有13大卡/100克的热量。
除了热量低的...