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大家好，我是夏天 已吃瘦30斤。 分享我的减脂日记，每日更新简单易做又好吃的减脂餐 一周刷脂水煮菜绝对适合像我一样懒的宝子们，超级简单快手，有手就会做。赶快吃起来吧。 星期一:土豆，豆腐，芹菜，紫甘蓝，豆芽星期二:玉米，龙利鱼，虾，豆皮，西兰花胡萝卜 星期三:玉米，牛肉，鸡蛋，豆苗，蘑菇 星期四：土豆瘦肉卷，鱿鱼，胡萝卜、白菜 星期五:土豆，...