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我们都知道，吃多了会变胖，实际上，有很多食物，吃多了反倒能瘦！ 这样的食物，往往有4个特点：热量低、体积大、饱腹感强、能提高燃脂效率。 吃这样的食物，有多重的减脂功效，说是脂肪最怕的食物，不为过吧？ 今天就为大家分享6种这样的食物，每餐安排1-2种，吃上一段时间，看看效果吧！ 一、海带 新鲜的海带，只含有13大卡/100克的热量。 除了热量低的...