零二分享网

有很多人睡觉是非常的困难的，那么1分钟立马睡着的方法是什么呢，如何快速入睡，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！ 怎么才能在1分钟快速睡着 60秒内入睡方法： 方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡啦！ 这招...