西兰花凉拌的做法正宗(凉拌西兰花的做法大全)
减肥的路上有太多的绊脚石，天天吃着水煮菜，今天换个口味，既能减肥又好吃，热量低，口感好，关键是一吃就会爱不释手
By 兔兔麻麻粑粑
用料
西兰花 400-600G
盐 2茶匙
鸡精 少许
香油 适量
糖 少许
醋 3勺
生抽 1勺
蚝油 1勺
大蒜 5瓣
淀粉 少许
凉水 2大勺
食用油 少量
做法步骤
1...
西兰花怎么做好吃的家常做法(西兰花怎么炒好吃_家常)
西兰花很常见，很营养，也很美味，很多人比较喜欢，西兰花的做法也比较多，今天来跟大家分享一道西兰花营养流失最少的做法，这道做法就是西兰花凉拌鸡蛋皮。除了鸡蛋和西兰花之外，里面还搭配上了胡萝卜，食材阵容是非常豪华的。而且做起来很简单，做出来之后爽脆可口，香辣开胃。那么接下来咱们就一块去看一下这道西兰花凉拌鸡蛋皮是如何制作出来的吧。
【西兰花凉拌鸡蛋皮】
【制作食材】西兰花，胡萝卜...
西兰花需要焯水吗炒之前(蒸西兰花需要焯水吗)
最近几年来，西兰花逐渐受到人们的爱戴。不光是因为它的味道好，在人们眼里更为重要的是因为西兰花的营养价值。很多人觉得西兰花跟菜花十分相似。
只不过在颜色上面一个是绿色，一个是白色。而在营养价值上，西兰花的营养价值也要更胜一筹。每百克的西兰花中含有丰富的维生素B族、维生素A、维生素K、维生素C、钙、铁、磷等营养成分。
尤其是西兰花中的维生素C含量还是十分突出的，每百克西...
西兰花清炒怎么做(清炒西兰花怎么做好吃家常)
菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。西兰花营养价值很高，也是很容易做的菜，就是水煮也好吃，但是要想保持原来的颜色还是要一点点小窍门的。我把做好的菜拍成照片给好友看，她说，哇塞，这么漂亮，是生的熟的？我说是熟的，她说，怎么看起来比生的还绿呀！当然了，西兰花虽好，可也需来点红花点睛呀，看如何把西红柿变成一朵...