食物千焦和卡路里换算(卡路里计算)
大家知道，我们减肥最重要的事情就是要控制摄入食物的热量，而计算热量的单位就是卡路里。
卡路里（calorie）这个概念大家经常会接触到，营养学家通过它来计算食物能量。
经过精确实验，科学家计算出
1 克蛋白质的能量为 4 卡路里。
1 克脂肪为 9 卡路里。
1 克碳水化合物为 4 卡路里。
1 克膳食纤维等于 2 卡路里。
由于卡这个度量单...
千卡和卡路里的区别(每日正常运动量多少千卡)
我们都知道减肥不仅需要运动健身还需要我们注意平时的饮食习惯，在现代这个时代很多人都以瘦为美，减肥就是毕生的追求，那么减肥一天摄入多少千卡？
每天摄入多少热量能减肥?人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，想要减掉多出来的体重，应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法，达到瘦身效果。
人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，身体每累积7700大卡的热...