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我是@晨妈减脂?，点击右上方“关注”，定期分享瘦身知识，和你一起将减肥进行到底。 大家都知道，减肥时吃对晚餐很关键，因为它直接决定着你第二天会不会掉秤，或者能掉多少？ 可能有朋友会问了，既然这样，那晚餐干脆不吃了或者只吃个水果，是不是第二天会掉的更多？如果你也有这种想法，那就错了。晚餐并非吃得越少越好，吃太少或者不吃，反而没有吃正确的食物对体重影响得多。那么...