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练气分为：打坐、动静结合以及抗压训练。这其中打坐最为传统，需要心思宁静。动静结合，多以太极拳为主，在运动的过程中调整呼吸。至于抗压训练，则是专门针对性的呼吸练习。 第一，传统的打坐讲究一些姿势，不过最主要的还是心中宁静，这才能坚持下来。在这里最常见的方法就是深吸一口气，然后再排出浊气，一点点地将呼吸频率变慢，去感悟那股气流在身体中的走向，在很多武侠小说里面，有着气沉丹田的...