“好凉一个秋”随着一场秋雨过后，天气忽然转凉了，终于度过了酷暑，秋高气爽的日子让人身心宁静。然而冷暖的多变，也会给人带来不小的麻烦。
秋燥带来的不适是否总觉得浑身不舒服？口干舌燥，喝水也不感到滋润？鼻腔有干燥感，一不小心还出血？喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的痰，却总是咳而不爽？嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、吃饭都困难？
其实这些都是秋燥的表现，这些小症状很可能会引发大毛病，皮肤干裂，头发枯黄掉落，慢性支气管炎等严重症状。
专家建议，对付秋燥最简单的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物。应该多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。秋季的养身滋补是十分必要的，提高自身免疫力，有效摆脱换季疾病，对于秋燥西洋参最为合适。
西洋参具有补气养阴、清火除烦、养为生津之功效，用于肺虚久咳、口咽干燥、心烦失眠、四肢倦怠、失血气短等症功效显著。
西洋参去秋燥5种吃法 1、含化法将无皮西洋参放在饭锅内蒸一下，使其软化，然后用刀将参切成薄片，放在玻璃瓶内，一次口含一片，每天用量2～4克，早饭前、晚饭后含于口中，细细咀嚼。
2、泡茶法将西洋参切片，取5克，可配枸杞、红枣、干花瓣等，置杯中，冲入沸水，加盖后约5分钟即可饮用，可重复冲服几次至无味止。
3、炖服法炖服时将原皮西洋参切片，每天2～5克加入瓷碗内，以适量水浸泡3～5小时。密封碗口，再置锅内隔水蒸炖20～30分钟，早饭前半小时服用。
4、蒸服法将西洋参研成细粉状，每次用一个鸡蛋拌入西洋参细粉5克，蒸熟后服用。
5、煮粥法取大米50克，淘洗后加水煮粥，粥开后加入西洋参细粉5克，直至粥成，宜每日早餐服用。
