日常慢跑选择什么样的慢跑鞋，一般根据自身的体重和脚型来决定，体重决定穿什么级别的跑鞋，脚型决定选择什么类型的跑鞋。
跑鞋级别一般分为入门级、次顶级和顶级，由于不同体重的跑者在跑步过程中，受到的冲击力有所不同。
所以一些专业的跑鞋厂商设计了不同缓震级别的跑鞋，以满足不同体重对跑鞋缓震性能的需求，一般情况如下：
60kg以下的跑者，属于小体重跑者，建议选择入门级跑鞋。
60-80kg之间的跑者，属于中等体重跑者，建议选择次顶级跑鞋。
80kg以上的跑者，属于大体重跑者，建议选择顶级跑鞋。
这位跑友的体重在57.5-60kg之间，属于小体重跑者，可以选择入门级跑鞋。但是考虑到题主每次跑10公里，运动强度较大，那么就可以选择更高级别的跑鞋，也就是更推荐次顶级跑鞋。
慢跑鞋的类型，一般分为缓震系跑鞋和支撑系跑鞋。
缓震系跑鞋主要作用是吸收跑步落地时的冲击力，同时提供回弹效果，通常适合内旋不足的高足弓跑者。
支撑系跑鞋的中底足弓处通常有硬质的稳定片材料，用来增强跑鞋的稳定支撑性和抗扭转性能，主要作用是矫正落地时的过度内旋，通常适合过度内旋的低足弓跑者和扁平足跑者。
跑友的预算是500以内，如果入手次顶级跑鞋，国产很多跑鞋都可以买到
国外的次顶级跑鞋就比较贵一点，亚瑟士、索康尼和耐克的次顶级跑鞋一般都在600-700左右，美津浓的次顶级跑鞋就便宜一点，500以内可以入手。
1.必迈42K Pro潜能
参考价：388适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者，半马全马长距离跑步
特点：这款跑鞋的官方定位是马拉松跑鞋，缓震性能和支撑性能都很出色，适合中小体重长距离跑步。中底采用四重密度的中底材料组合，中足部位有X型TPU稳定片设计，可为跑者提供持续的缓震回弹性能和稳定支撑性能。一片式无缝贾卡提花网布鞋面设计，舒适透气，富有弹性和包裹感，3M反光鞋带设计，提升夜跑体验。
2.亚瑟士GEL-KAYANO 28
参考价：1390适合脚型：正常足/低足弓/外翻
适合人群：大体重跑者，长距离跑步
特点：这款是亚瑟士顶级支撑系跑鞋，适合低足弓或扁平足的大体重跑者穿，中底采用LYTEFOAM BLAST轻量弹性缓震材料，减轻了重量，同时提升了回弹性能。前后脚掌中的GEL缓震胶也进行了优化改良，提升了跑鞋的缓冲性能。
在稳定支撑性能方面，在鞋弓下方配置了Trusstic稳定片，脚后跟采用DYNAMIC DUOMAX双密度防倾斜装置，有效防止脚后跟倾斜，给跑者带来良好的稳定支撑性能。
