气血不足怎么调养最有效(女性气血不足吃些什么)

气血不足怎么调养最有效(女性气血不足吃些什么)

1、当归红糖汤 【配方】当归、红枣、鸡蛋、红糖适量。 【制作】加入当归,放入两勺红糖,一碗半的水,煮沸后打入鸡蛋,鸡蛋熟透即可食用。 【功效】补气活血,女性月经来后食用可以有效地排除淤血,辅助痛经和月经量少等长期气血两虚的人 2、五红汤 【配方】花生、枸杞、红枣、红豆、适量的红糖 【制作】红豆提前泡好,加入适量的水,将红豆、花生、枸杞下锅,慢煮4...
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