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为什么说锻炼是反人性的？懒惰真的是刻在基因里的吗？我要说人类能够跑过马这种动物，你相信吗？最近读到一本好书，叫《锻炼》。这本书从进化生物学的角度将原始人与现代人的身体和生活习性进行比较，来揭示目前市面上很多关于锻炼的伪科学。 我们经常听到以下一些言论，比如：我们人类进化出了锻炼的本能；懒惰是不正常的行为；从本质上讲，久坐是不健康的；每晚要睡够 8 个小时；普通人无法做到速...