#100米 #技巧 #训练 #方法 #什么 100米技巧训练方法(100米有什么技巧) 技巧一:做好充分的热身工作 比赛前热身很重要，这点运动员们都知道。特别是像100米这样更加激烈的比赛，如果不充分热身，比赛时就很容易出现腿抽筋、拉伤等症状，到时只能仰天长叹了。因此赛前练练踢腿、小步跑、高抬腿等是很有必要的。 技巧二:掌握好起跑技巧 100米跑的关键是起跑，起跑的快慢直接关系到成绩的好坏。起跑时，反应一定要快，从听到发令枪响到大脑再到脚一定要配合好，必须... 2024-04-23 06:56:06 指南 579
