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与所有其他健身器械类似。正确使用是获得最佳锻炼和与伤害保持战略距离的基础。一个椭圆机的操作很简单，你可以通过以下步骤解决它： 当您爬上椭圆机时：当您踏上椭圆机时。确保您正对屏幕或显示器。小心冒险进入机器。踏板可能会在您的攀爬过程中开始移动，并且往往很难失去平衡。冒险时握住车把，以保持平衡。 开始加速将其打开：几次蹬踏动作应该可以启动椭圆机。训练器启动其显示器。如果没有，请搜...