#腹肌板 #用 #使用 #方法 腹肌板怎么用(腹肌板的使用方法) 在使用腹肌板的时候，主要平躺着做仰卧起坐，可将双脚勾住在泡棉上，人平躺后双手抱头，双腿平直后，靠上身移动，以此循环的做仰卧起坐，或者采用负重的方法进行锻炼，将重物放在胸前，双手交叉后重复动作就可以了。 腹肌板 腹肌板 腹肌板 腹肌板 腹肌板的使用方法 腹肌板是一种常见的练习腹肌的健身器械，它主要是对于腰腹部的肌肉群得到很好的锻炼效果，一般来说在... 2024-04-12 12:26:22 百科 525
