发脾气意味着语言暴力，甚至动手，太伤人了。所以，发脾气真真的是要不得。
人为什么会发脾气？除了外界的刺激，我们自己也有器质性的原因。比如，脾脏肥大（脾气大），脾脏健康状况不好（脾气不好）。还有就是胆囊肥大（胆子大），也容易发脾气，因为胆子小的人一般不敢发脾气，只会郁闷着。当然，郁闷更不好，容易憋出肿瘤来。所以，我们首先要保证自己的身体健康。身体健康是基础，之后才是心理健康。
佛家有首《莫生气》歌——劝人不要生气，挺流行，也写得挺好。
那么到底怎样才能不发脾气？
《四十二章经》第十二章“举难劝修”列举了人有二十难，第八难——被辱不嗔难可以说抓住了人起嗔狠心、爱发脾气的核心重点——有求之心！如果你无欲无求、无相无我了还怎么生得起气来？人们总是因为和别人不对付，别人的话不对你胃口，办事不顺利，碰到不喜的事和物就郁闷、生气、发脾气。这就是“求好、求顺利、求味道、求尊重...”，求而不得（被辱)自然就生气了。如果你有求之心越来越淡，自然就越来越“没脾气”了。
再有，就是你自己要足够强大，主要是内心的强大。试问，一只大象被蚂蚁咬了一口它会生气吗？踩（睬）都不踩（睬）它的...
最后，还是修养的问题。修养越高越深，自然越没脾气。就像官当的越大脾气越小一样。站得高、看的远，自然不会去计较一些些末小事了。
愿您和我一样，也是个脾气好、没脾气的人！
