我们常常对别人有很多的看法，有时是赞赏，有时是批评。好像我们越是了解一个人，对他的看法就越多，不管是好是坏。但我们很少质疑这些看法到底是从哪里来的。基本上，我们对别人的看法，是在观察他的言行，并用自己的想法诠释之后所形成的。例如，我们在街上看到乞丐，有的会同情，有的会施舍，有的会厌恶，有的会回避。谁的做法更好一些呢？事实上，谁都没有错。我们都只是把自己的某些观感投射在这个乞丐身上而已。我们对别人行为举止的诠释，都只不过是把我们对自己的评价和信念投射出来了。
我是我，别人是别人，我们对别人的评价和意见怎么会是我们自己内心的投射呢？是的，我们怎么评价别人，就是我们怎么看待自己。如果我们觉得别人太爱批评人而讨厌他，就代表我们讨厌自己爱批评人的习性。我们攻击别人的缺点，正是我们在潜意识里攻击自己的缺点。很不幸的是，我们通常都不能察觉到，其实自己就像是在照镜子。我们和伴侣的关系愈亲密，投射现象就愈能让我们远离对方。不合理的罪恶感让我们认为自己扮演着牺牲者的角色，都是伴侣或家人害的，我们的失败也是他们的责任。当我们这样想的时候，把会把伴侣或家人看作坏人，甚至排斥他们。我们会愈来愈严苛地批评他们，也是因为把自己的失败投射在别人身上的缘故。
“阴影人物”是一个具备我们自身最糟糕特质的人。当然啦，在我们刚认识这个人的时候，并不会马上发现他就是我们的影子。这是因为，这个人所具备的某些负面特质，是我们拒绝承认自己身上有的。当我们觉得伴侣变得十分丑陋令人难以忍受，排斥对方时，我们的伴侣就已经变成了这位阴影人物。心理学家卡尔、荣格说:“要完全接受这位阴影人物，需要极高的道德勇气。”我恨这位阴影人物都恨死他了，怎么可能接受他呢？此时，让我们扪心自问:“如果这位阴影人物是我们自己呢？”“如来我们讨厌的这个人，其实是我们的一部分呢？”“如果我们一直不愿意承认自己有这些糟糕的特质，就不会表现出来这些特质吗？”哦！阴影人物原来就是我们自己，只是我们以前没有勇气承认罢了。我们对伴侣或家人的指责、批评、愤怒、厌恶、排斥，其实都是针对自己的，只是把伴侣或家人当成了替罪羊，把自己对自己的看法投射在伴侣或家人身上而已。我们应该正视自己，接受自己。全面地接受自己，对待自己对待伴侣对待家人的心态就会发生积极的改变，才能做到完全地对自己负责，真正地爱自己爱伴侣爱家人。既然投射原理可以应用在不好的事物上，也可以应用在好的事物上。那么，如果我们把主要精力聚焦到伴侣或家人的身上，我们就可以看到我们自己也是很优秀的，大家都是好样的。伴侣或家人就是一面镜子，我们对他们的一切言行都是我们自己的镜像。感恩遇见，谢谢您的分享和关注。
