大便偶而出现少量粘液不用太担心，但是如果在一段时间内，发现自己排泄黏液便的次数越发频多，且粘液量也逐渐增多，那么就有必要去消化科看医生了，因为这是一种消化系统紊乱的征兆。
单纯的粘液便一般有两种情况：清澈粘液和黄色黏液。如果便中带血且伴有排便习惯改变，那更要引起注意了。
1，肠道蠕动正常的时候，痔疮、肠道寄生虫、肠息肉及肠肿瘤会引起黏液便。
2，肠蠕动减弱的时候，便秘、肠梗阻、息肉、肠扭转、肠套叠会引起黏液便。
3，肠蠕动亢进的时候，肠易激综合症、肠炎、胰腺疾病、食物中毒也可引起黏液便。
除此之外，婴儿和孕妇由于特殊的生理时期，如果有粘液便出现，可能会有更复杂的原因，应该及时就医检查。
预防黏液便需要改善生活方式：
主要包括： (1)多喝水;(2)调理肠道菌群：吃富含益生菌的食物或补充剂，如双歧杆菌、乳酸菌等;
(3)清淡饮食，如食用如低酸和非辛辣食物等，不油腻不重口;
(4)制定健康的饮食计划：平衡每日摄入的纤维、碳水化合物和脂肪含量，多食蔬菜水果，少食用辛辣生冷食物。
