跆拳道是一项老少皆宜的运动，它对练习者没有很高的特定要求，我们可以看到这些年来随着跆拳道的普及，跆拳道练习者也越来越多地趋向于低龄化，很多孩子从四五岁就开始练习跆拳道。
跆拳道好处之一：启智:跆拳道训练不仅有利于骨骼肌肉的收缩，还可以更好的刺激大脑，有利于形象思维和创造力的提高；知礼：通过师生间的互敬、学员之间的礼让，可以孩子们时刻做到“以礼待人”。
跆拳道好处之二：防身：学习跆拳道能够增强人的反应能力。在跆拳道的训练过程中，特别是在竞技训练里，头脑反应能力和身体反应能力都能够得到大大的提升。从而个人在面临突发情况及事件时能够保持头脑清晰，不慌乱。
跆拳道好处之三：跆拳道的训练过程是毅力、意志的锻炼过程。对于身体柔韧性、力量等不足的学员来说，素质训练非常辛苦，也就意味着必须坚持不懈。
选择跆拳道不仅仅是选择了一项体育运动，更是选择了一种态度、一种精神，因为跆拳道对人的影响不只是身体上的，还有思想上以及精神上的。
跆拳道是一项具有文化内涵的运动,不是暴力运动，跆拳道练习能够提高精神气，这种跆拳道修炼所带来的气质是独特的。在跆拳道训练中，你付出与收获是成正比的，你的坚持与努力终将获得回报。
